今年5月から始めたハッピーアクション
ほめメール
毎日、自分に起きる出来事って、自分の心が映し出されてる？？？
って聞いたことありませんか？
だから、自分のご機嫌は 自分でとる
いかに 機嫌良く過ごすか これがハッピーのもとだって、教えてもらいました
だから、みんなで始めました。インナーチャイルドを癒す ほめメール
実践夜寝る前（ここポイント）
①毎日、「今日の自分の行動で3個ほめることを思い出す」
②メールを作る。ほめることはできるだけ当たり前な出来事がよい
例えば、「今日も洗濯がんばった！！えらいね！」 当たり前すぎて、だれもほめてくれないようなこと！
③3個ほめたら、
最後の1行に自分の名前を入れて「〇〇チャン、偉い！よく頑張ったね！大好きだよ！素敵だね！」など思いっきりほめる
④そして、そのメールを勇気を出して 友達にメールする！（事情のわかる相手と交換する！！）
突然送ると当然びっくりされます！！
⑤お互い返信はしない。ただ、「人が自分をほめてるメール」に目を通して 寝るだけ！！
効果じわじわ、何かが変わる？？？お楽しみ
私は娘と、お友達同士で毎日やってますぅ なんでも 認める癖がついてきた！
